“養生”一直是個熱門的話題。生命只有一次，值得任何人珍惜，好好對待自己，愛自己才能讓生命煥發出更充沛的活力。湖州康復醫院于2014年8月29日舉行《中醫養生》文化講座，由湖州康復醫院副院長姚金星---副主任醫師主講。

     姚院長強調了養生的概念：養生就是根據生命發展的規律，采取能夠保養身體，減少疾病，增進健康，延年益壽的手段，所進行的保健活動。養生——簡單地說就是通過系統安排的生活方式來保養生命生活方式——指飲食起居、運動作息、情緒調節、休閑娛樂等日常生活中的一切行為。

中醫養生“五快 ”“ 三良好”：

五快

1、吃得快，進餐時，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一餐飯。

2、便得快，一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感覺良好。

3、睡得快，有睡意，上床后能很快入睡，而且睡得好，醒后頭腦清醒，精神飽滿。

4、說得快，思維敏捷，口齒伶俐

5、走得快，行走自如，步履輕盈

三良好;

1、良好的個性人格，情緒穩定，性格溫和；意志堅強，感情豐富；胸懷坦蕩，豁達樂觀

2、良好的處世能力，觀察問題客觀現實，具有較好自控能力，能適應復雜的社會環境

3、良好的人際關系，助人為樂，與人為善，對人際關系充滿熱情。

     此次講座受到病人和職工的極大好評�；顒咏Y束后病人們遲遲不愿離場，爭相向姚院長咨詢養生之道，并強烈建議醫院定期開設類似的養生講座。